Clik here to view.
Този уред е задължителен за лятото
Както знаеш съм почитател на вкусната и добре изглеждаща храна и вярвам силно, че храната трябва да ни доставя наслада и да храни всички сетива. Което означава не само да е здравословна, но и да ни е...
View ArticleClik here to view.
Запознай се с БРОКОЧИНИТЕ на Надя
И така, днес споделям една от рецептите, която приготвям толкова често през последните години, че вече я възприемам като моя. Особено след като Део успя и да я кръсти БРОКОЧИНИТЕ на Надя. Затова, ако...
View ArticleClik here to view.
Как да се храним здравословно от сутрин до вечер, без това да ни отнема много...
Занимавам се със здравословно хранене от над 10 години вече, направо не знам кога отлетя това време… но все още помня първите си дни, месеци и години, когато пред мен се откри един напълно нов свят....
View ArticleClik here to view.
Предколедно – 2 супер лесни безглутенови кето десерта
Споделяла съм неведнъж, че сладко приготвям изключително рядко, обикновено по рождени дни, празници и… Коледа. Просто покрай Коледа и Нова година ми се приисква цялата къща да ухае на печива, да ни е...
View ArticleClik here to view.
G-index хранене, рецепти с нисък индекс –под 55
Ок, мисля че вече се убеди, че G-index храненето е много, много добра идея. Особено, ако искаш да ядеш вкусни храни, да не качваш излишни килограми, да изпитваш истинско удоволствие от храната и да...
View ArticleClik here to view.
Практикум: защо и как да добавяме повече зеленчуци към менюто си
ОК, след като вече се запозна с публикациите на тема дефицит на ценни вещества, хранене според възрастта, G-index (гликемичен индекс), G-load (гликемичен товар) и научи кои са елементите за красива...
View ArticleClik here to view.
Как да си приготвиш домашна паста и лятно тирамису
Ето че отмина и поредната от #21срещи, която ни пренесе в света на кулинарията, вкусната храна и споделената емоция да седнем на масата заедно и да се насладим на приготвеното. Всичко това с помощта...
View ArticleClik here to view.
Практикум: как и къде се съхраняват плодовете и зеленчуците, и защо е важно
Днес засягам една доста практична тема, по която, учудващо за мен, не се пише много. И по-точно – знанието как и къде се съхраняват различните плодове и зеленчуци, и защо това знание е важно. А целта...
View ArticleLife, lately – IDENTITY CHANGE, Garden & home update, Не бях права,...
В днешното видео споделям живота, напоследък: обновления в градината и у дома; как промяната в идентичността може да ти промени живота; защо „не бях права“ за някои неща; любимата ми bulletproof...
View ArticleI have notes – 30 дни КЕТО хранене: ползи, негативи &какво предстои. И...
В днешното видео споделям какво се случи за 30 дни на кето режим – ползите, които виждаме при мен и Катрин, потенциалните негативи и изводите. Както и какво предстои оттук нататък?И за разкош –...
View Article